Профилактика респираторных заболеваний

В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа) необходимо: -соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться; -делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой; -при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату; - тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты); -часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков; -ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется; -в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки